Autodekompressziós terápia (ADT) :

Autodekompressziós terápia (ADT) az innovatív kezelési módszer, ami segíthet Neked!

Ez a kezelés a gerincproblémák okát célozva képes megváltoztatni a mozgásmintát: a régi „rossz” minta gyakorlással átírható a helyes mozgásmintára. Ez a minta határozza meg, hogy milyen a testtartásunk. Az ADT-vel nem tünetekre hatunk, hanem a tüneteket kiváltó okot szüntetjük meg, így lehet igazán hatékony a megoldás.

Egyéni torna:

Bármilyen mozgásszervi panasz esetén: műtét előtti vagy műtét utáni állapot, ízületi panasz, gerincprobléma, neurológia állapot, bármilyen krónikus fájdalom, kivizsgált semmire sem szűnő fülzúgás, fejfájás, szédülés, migrén; krónikus fáradtságból adódó mozgásigény lecsökkenése, elhízás. Minden alkalomra hozz magaddal papucsot és kényelemes öltözetet valamint, az utolsó orvosi dokumentációdat is. Helyszín:

3646 Nekézseny, Kossuth Lajos u. 1

Csoportos torna:

Személyesen Nekézsenyben (Minden alkalomra hozz magaddal papucsot és kényelemes öltözetet valamint, az utolsó orvosi dokumentációdat is.),

online Zoomon keresztül gerincpanaszok esetén, ha nincs akut, lesugárzó fájdalmad, lehetőséged van részt venni a csoportos gyógytornán. Facebook csoport: Gerinctámogató közösség: Lehetőséged van ingyenesen csatlakozni támogatói Facebook közösségünkhöz.

Tegyél a gerinced egészségéért a nappalidban stresszmentesen biztonságosan egy építő közösségben!

Baba- és kisgyermek gyógytorna:

Ha a baba mozgásfejlődésében eltérést észleltek, minél előbb szükséges a kezelések elindítása. Kb. 1 éves korig eséllyel korrigálhatóak a hiányosságok. Természetesen kisgyermekek különböző panaszaival kapcsolatban is rendelkezésre állok

Gyermeked számára nyugodtan hozz magaddal kisplédet, és a kedvenc játékát.
 

Életmódváltás:

Célod, hogy egészségesebb légy, de nem tudod, hogyan indulhatnál el. Szeretnél energikusabb lenni, mert gondot okoz a mozgás; felszedtél pár kilót, és nem megy a fogyás; fájnak az ízületeid… lehetőséged van online és személyes konzultációra is.

Egészség workshop

Szívesen tartok workshopokat egészségnapokat , vagy közösségi programok keretében, ahol az érdeklődők hasznos, naprakész, tudományos kutatásokon alapuló információkkal gazdagodhatnak az egészségükről. 

Ügyfeleim véleménye
az ADT kezelésről!

ADT-s kezelésen résztvett páciensektől kértem, hogy írjanak egy-egy szót, ami eszükbe jut az ADT kezelésről, ezekből alkottuk meg ezt a szófelhőt.
adt_visszajelzés

Akik újra fájdalmak nélkül élhetnek:

1

Dóra - zenetanár és zenész

“Egy kedves barátnőm ajánlotta Kittit és az ADT-t. (Ekkorra már annyira fájt a derekam, hogy sokszor forgalmas köztereken kellett megállnom pihenni.) Mindössze kétszer találkoztunk, és néhány hét után észrevehetően javult az állapotom. 2-3 hónap után már alig voltak fájdalmaim, az 5. hónap óta pedig teljesen tünetmentes vagyok. Rendkívül emberséges, megértő bánásmódban részesültem, emellett a tornagyakorlatok egyszerűek és követhetőek, könnyen beilleszthetőek a napirendbe.”

Hajni- ülőmunkát végez

“Nagyon kedves volt és pozitív, a betegségtudatom a konzultáció után teljesen átalakult, megnyugodtam, hogy ez a célzott torna segíteni fog. Mindent megmutatott és elmagyarázta az elméletet. Ez nagyon fontos volt, mert így pontosan értettem milyen izmot kell bekapcsolnom, hogy az idegre nehezedő nyomás megszűnjön. Ezután bemutatta a gyakorlatokat, majd kijavította a helyes mozgássort rajtam. Egyszerűen végrehajtható és mindössze két gyakorlatot kaptam, melyet napi két alkalommal kell elvégezni bizonyos ismétlésszámmal. Javasolta, hogy írjak egy rövid naplót a tapasztalt változásokról. Egy kontrollidőpontot beszéltünk meg egy héttel későbbre, de addig is készségesen segített, ha kérdésem volt. Nagyon jó tapasztalat volt Kittivel a célzott torna és valódi segítség annak ellenére, hogy nem személyesen, csak messengeren video hívás során találkoztunk.”
2
7

Kadlott Dávid

Dávid májusban járt nálam. 

Történetéből jól látható, hogy a műtét nem megoldás. Ha „szerencsés” a páciens, akkor ideig óráig tünetmentes lehet, de a probléma bármikor kiújulhat. Mindenképpen szükséges idegrendszeri szinten újrahuzalozni a rendszert. És ADT-n ezt csináljuk. 🙂
 
„Nagyjából 13 éve végzek ülő munkát napi 8 órában, sokszor belefeledkezve több órán át, megszakítás nélkül. Gerincproblémáim már kamasz koromban is jelentkeztek hát és derékfájás formájában, de komoly problémát nem jelentettek még ekkor. 2021-ben fordult komolyra a dolog, amikor napról napra romlani kezdett az állapotom, beszűkült a mozgásterem, jobb lábamba elviselhetetlen fájdalom nyilalt, ami ellehetetlenítette a munkavégzésemet. Orvoshoz fordultam, megoperáltak, majd fél év gyógytorna után ismét tudtam rendes életet élni, 2023 januárig. Ekkor ugyanis egyik napról a másikra ismét előjött a jobb lábamba sugárzó elviselhetetlen fájdalom, viszont a mozgástartományom nem volt érintett. Éjjel-nappal gyógyszeren éltem, amíg a gyomrom bírta, majd ismét orvoshoz fordultam, ahol MR vizsgálat alapján kiderült, hogy újra kiújult a sérvem a lumbális 4-es 5-ös csigolya között, gyöki érintettséggel. A 2021-es műtet után nem erősödött meg megfelelően a gerinc szakasz, így az instabillá vált, ennek következtében a javaslat gerinc stabilizálás csavarral, implantátummal. Ez nagyon megijesztett, valamint az előző műtét tapasztalatai alapján elhatároztam, hogy mielőtt ismét kés alá fekszem teszek egy próbát alternatív módon. Mivel mozogni tudtam, ezért elkezdtem különböző gyógytornákra járni, melyekkel nem igazán értem el sikereket. Ekkor egy ismerősöm ajánlotta az ADT tornát, bevallom már előtte is ismertem, de nem adtam neki még esélyt. 2023 májusában elhatároztam, hogy utolsó lehetőségként belevágok, majd a porckorong.hu oldalon a hozzám legközelebb eső terapeutát felkerestem, aki Kitti volt. A lábfájdalmam ekkor már szinte elviselhetetlen volt, mely kihatással volt az életem minden részére. Hitetlenkedve érkeztem a sok csalódás miatt, azonban már az első alkalom után, úgy éreztem, hogy valami változott, csökkent a fájdalom. Kitti személyében egy nagyon lelkiismeretes, magasan képzett szakembert ismertem meg, aki a gyakorlati, és elméletben oktatáson túl, egyéb nagyon hasznos életviteli tanácsokkal is ellátott. Egy héten keresztül csináltam a tornát minden reggel és este, és a következő heti kontrollra már szinte lábfájdalom nélkül érkeztem!!! További egyszerű gyakorlatokat tanultam a kontrollon, melyeket mind a mai napig végzek és kijelenthetem, hogy a lábamba sugárzó fájdalom már a múlté. A mozgások fájdalommentesek, magabiztosabbak, az éjszakáimat végigalszom, a gyógyszert pedig már rég elfelejtettem. Mindez 6 egyszerű gyakorlatnak köszönhetően, mely napi maximum 2×15 perc tornát jelent. Egy dolgot bánok csupán, hogy 2021-ben nem egyből Kittinél kezdtem… szinte biztosra veszem, hogy műtét nélkül végződött volna. Továbbra is csinálom a tornát, napjaim részévé vált, nem is szeretném abbahagyni, sőt úgy érzem további sportokat is tudok már az életembe integrálni. Mindenkinek azt tanácsolom aki ezeket a sorokat elolvasta és hasonló problémákkal küzd, hogy adjon egy esélyt mielőtt kés alá fekszik, mert ez tényleg működik. Beszűkült mozgástérrel is végezhető egyszerű gyakorlatokról van szó, szerintem senkinek nem okozhat gondot. :)”

Kiss Zoltán

„Már egészen fiatalon, huszon éves korom óta gerinc problémáim voltak. Eleinte egy-egy becsípődés amit még fájdalom csillapító
krémekkel (Voltaren, Flector stb) kezeltem. De ahogy telt az idő, egyre rosszabb lett. Évi 2-3 alkalommal, ha meghúzódott 
a hátam, már feküdni voltam muszáj néhány napot. A reumatológián kapott kezelések nekem nem sokat használtak. A gyógyszerek, amit az orvos felírt csak tünetet kezelt, de a problémát nem múlasztotta el.
 
2019 novemberben odáig fajult a dolog, hogy egy becsípődés után 3 hétig nem tudtam felkelni az ágyból csak nagy fájdalommal, és botra támaszkodva járkáltam a lakásban. Az orvos szerint műteni kell, mert a harmadik negyedik, és a negyedik ötödik csigolya között gerinc sérvem van, ami nyomja az idegeket. Ezt mindenképp szerettem volna elkerülni, mivel már több ismerősöm műtötték, volt akit már többször is, de panaszkodtak, hogy bizony még mindig sokat fáj a gerincük.
Akkor kezdtem el az interneten valami alternatív megoldást keresni, és a porckorong.hu oldalon találtam nagyon biztató megoldást hogy ne kelljen műteni a gerincem, és ott találtam rá Szabó Kittire is. Mivel ő volt hozzám a legközelebb fel is hívtam, és egyeztettünk időpontot a konzultációra.
 
Vittem magammal az MR felvételt a gerincemről amit Kitti megnézett majd elmagyarázta, hogy mi a probléma, és hogy hogyan lehet segíteni rajta műtét nélkül. Gondoltam hogy kipróbálom hiszen nem veszíthetek rajta semmit.
 
Amit összeállított nekem speciális gyógytorna gyakorlatokat, napi két alkalommal (reggel és este) kb 15-15 perc, azóta is csinálom.
Már két hét után nem sántítottam, és a fájdalom is nagyon lecsökkent. Azóta nem volt ideg becsípődésem, egyszer sem kellett feküdnöm a hátam miatt!!!
 
Azóta bármilyen munkát el tudok végezni, persze a cipekedést kerülöm a saját érdekemben. A testtartásom is rendbe jött, már nem is kell rá figyelni hogy ne görnyedjek, annyira természetessé vált.
 
Én személy szerint nagyon sokat köszönhetek Kittinek, és nagyon hálás vagyok érte, hogy segített rajtam. 
 
Akinek szintén ilyen jellegű problémái vannak, ne a műtét legyen az első. Az visszafordíthatatlan. Higgyék el érdemes adni magunknak egy esélyt.
 
„Minden mozgásszervi betegségre legjobb gyógyszer maga a mozgás””
8

Félreértések, amik miatt
lemaradhatsz a terápiáról!

Félreértések, amik miatt lemaradhatsz a terápiáról!

Minden esetben a pácienssel való telefonos egyeztetésre van szükséges, hiszen így lehetőségem nyílik kérdezni az állapotoddal kapcsolatban, és ki tudom szűrni azokat az eseteket, amikor nem gyógytornára, hanem máshová kell menned. Ezen a számon tudsz bejelentkezni: +36-70-269-7349, itt közvetlenül engem érsz el.

Van lehetőség átutalásra (8 napos határidővel), de a helyszínen készpénzzel is fizethetsz. Csoportos torna esetén ki tudod egyenlíteni a tornák árát bankkártyás fizetéssel is a honlapomon keresztül.

Az állapotoddal kapcsolatban mindenképpen szükséges egy orvosi lelet, ez feltétele a gyógytornára jelentkezésnek. Röntgen, CT, MRI nem feltétele a kezelésnek, ha mégis rendelkezel ilyennel, hozd magaddal az eredményt CD felvételen, és jelezd a bejelentkezéskor.

Kérlek, érkezz kényelmes ruhába; hozz magaddal váltópapucsot és maszkot. A vírushelyzetre való tekintettel, amennyiben megoldható kísérő nélkül érkezz a kezelésre.

Az állapotfelmérés és a kezelés árát minden esetben bejelentkezéskor telefonon egyeztetjük. A kezelés típusától, a páciens állapotától, a kezelés időtartamától függ a kezelés ára.

  1. Ez természetesen állapotfüggő. Minden esetben állapotfelméréssel kezdünk, ennek díja eltérhet a későbbi kezelés díjától.

A legtöbb esetben orvosi javaslat tartalmazza a kezelés számát. Műtét utáni állapotokban, ízületi panaszok esetén minimum 10 alkalom szükséges.
Minden esetben törekszem a költséghatékonyságra. Nem az a célom, hogy sokszor találkozzunk, hanem, hogy átadjak neked egy olyan tudást, amivel konkrét lépésekben előrehaladhatsz az egészségfejlesztésedben.

A kezelések minden esetben a nekézsenyi rendelőben zajlanak, nem vállalok kitelepülést.

Gyógytornát alkalmazunk, ha a baba mozgásfejlődése elmarad, ha mozgása során valamelyik oldal eltér a másiktól. A kezelés során az adott mozgást gyakoroltatjuk a babával, illetve a szülőnek is megtanítom az otthon rendszeresen elvégzendő gyakorlatokat. Érdemes minél korábban elkezdeni a gyógytornát, ha az eltérést észlelitek, annál eredményesebben be lehet avatkozni a mozgásfejlődésébe. A kezelések minden esetben orvosi javaslatra történnek. A kezelés során nem alkalmazok Dévény-tornát.

A telefont minden esetben én veszem fel, előzetesen meg tudjuk beszélni az állapotodat, és hogy Neked való-e az adott szolgáltatás, amit én biztosítani tudok. A kezelések alkalmával személyesen velem fogsz találkozni, mind hagyományos gyógytorna keretében, mind online.